2026年10月23日
顔を、少し横に向けてみてください。
首に、太いすじが浮き出ますよね。
それが胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）です。
名前は長いですが、ケアはかんたんです。
- 胸鎖乳突筋は、耳の下から鎖骨へのびる筋肉
- やさしく「つまんで」、鎖骨のほうへ
- のどは押さない。強くしない
どうして、こわばるの？
頭を支えて、首を動かす。一日中はたらいている筋肉です。
スマホやデスクワークで、下を向く時間が長いと、こわばりやすくなります。
顔のケアの最後に、ここを通って鎖骨へ流します。
1分でできる、3ステップ
横を向いて、すじを見つける
顔を、少し横に向けます。耳の下から鎖骨へ、ななめに浮き出るすじをさがします。
親指とほかの指で、軽くつまむ
すじを、親指とほかの指で「パクッ」と軽くつまみます。やさしく、もみほぐします。
つまみながら、鎖骨のほうへ
上から下へ、3〜4か所。少しずつ降りていきます。左右それぞれ3往復。
○やること
- 軽く、つまむ
- 上から下へ、少しずつ
- 片側ずつ、ゆっくり
×やらないこと
- のどの近くを押す
- 強くもむ
- 両側を同時に強くつかむ
めまいがする、気分が悪い。そんなときは、すぐにやめてください。首に痛みやしびれがあるときは、医療機関で相談を。
「何を塗ってやるの？」と思った方へ ↓首まで、塗って動かせる。
LUJUの美容液は、塗って、そのまま手を動かせるように作った薬用美容液です。
顔に塗って、手に残った分を首へ。そのまま、つまんで流せます。
- 1するする伸びて、そのまま手を動かせる。拭き取りも要りません。
- 2塗った瞬間、肌にピンッとしたハリ感。※1
- 3薬用美容液です。シワを改善。シミを防ぐ。肌荒れを防ぐ。※2
マッサージをしない日があっても、大丈夫です。
お使いの方には、悩みに合わせた1分ケアも届きます。
洗顔後に美容液を塗って、動画の通りにマッサージするだけなんですが…“塗るだけじゃなく、動かすケア”の大切さを初めて実感しました使い始めて1ヶ月の方（Instagramに届いたメッセージから）
※個人の感想です。使用感には個人差があります。
※1 皮膜による物理的な使用感です。 ※2 医薬部外品。有効成分：ナイアシンアミド、グリチルリチン酸ジカリウム。メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぎます。
2か月ごとにお届けする定期コースです（回数の約束はありません）。2回目からの価格は、リンク先でご確認ください。
よくある質問
どのくらいの強さでやる？
つまんで、痛くない強さです。首は、顔よりもやさしく。
いつやるのがいい？
顔のケアの最後に。LUJUでお伝えしている順番は、頭 → 顔 → 首です。
毎日やっていい？
やさしくなら、大丈夫です。赤みがある日は、お休みしてください。
あごの下も、気になる
「二重あごに、マッサージ」で、あご下と首の1分ケアをまとめています。
銀座のサロン「LUJU」代表・美容師。お客様からいただいた質問をきっかけに、塗って、そのまま動かせる薬用美容液を作りました。