2026年10月13日
最近、よく耳にする「立毛筋（りつもうきん）」。
むずかしそうな名前ですが、じつは毎日お世話になっている筋肉です。
寒いとき、腕に鳥肌が立ちますよね。
あの鳥肌をつくっているのが、立毛筋です。
- 毛穴についている、ちいさな筋肉
- 顔では、肌を支える役目があると考えられている
- ケアは「強く」より「やさしく」
立毛筋って、なに？
毛の根元についている、ちいさな筋肉です。
ぎゅっと縮むと、毛が立ちます。これが鳥肌。
顔にも、うぶ毛の毛穴ひとつひとつについています。
ちなみに、腕や脚の筋肉とちがって、自分の意思では動かせません。
顔と、なんの関係があるの？
サロンでは、こうお話ししています。
「顔全体を包む、
目に見えないメッシュ」
資生堂の研究によると、顔の立毛筋は、重力と反対の向きにずらりと並んでいます。
そして、肌が下がらないように支えていると考えられています。
ただ、このメッシュは、年齢とともに衰えることも分かってきました。
研究のくわしい話（出典つき）
- 資生堂：顔では立毛筋が密集して並び、重力に抵抗して皮ふを支えている。この仕組みを「ダイナミックベルト」と名づけた（2020年、化粧品の国際学会で発表）。
- 資生堂：立毛筋の向きに沿って皮ふを伸ばすと立毛筋が活性化することを、培養した皮ふの実験で確かめた。たるみの改善に「つながる可能性」がある、という表現（2023年5月）。人が行う回数や時間は、発表に書かれていません。
- 富士フイルム：立毛筋が老化することを実証。そのはたらきが落ちることが、肌の弾力が落ちる一因だとしている（2020年7月）。
じゃあ、鍛えればいい？
研究で確かめられているのも、「向きに沿って伸ばす」刺激への反応でした。
1分でできる、やさしいケア
銀座のサロンと、LUJUをお使いの方にお伝えしている方法です。
ぽんぽん、ピアノタッピング
手の力を抜いて、ピアノを弾くように指先でぽんぽん。強さは雨粒が当たるくらい。おでこから、あご先まで。
さわさわ、フェザータッチ
指の腹で、羽でなぞるように下から上へ。皮ふは動かしません。あごから耳へ。頬からこめかみへ。
○やること
- やさしく、軽く
- 指がすべる状態で
- 息を吐きながら
×やらないこと
- 強く押す、引っぱる
- 乾いた肌のままやる
- 赤みがある日にやる
合わせて1分ほど。毎日でなくても、大丈夫です。
「で、何を塗ればいいの？」と思った方へ ↓「何を塗ればいいの？」に、
答えたくて。
さっき、「指がすべる状態に」と書きました。
じつはこれ、サロンでいちばん聞かれた質問なんです。
その答えとして作ったのが、LUJUの美容液です。
- 1するする伸びて、そのまま手を動かせる。拭き取りも要りません。
- 2塗った瞬間、肌にピンッとしたハリ感。※1
- 3薬用美容液です。シワを改善。シミを防ぐ。肌荒れを防ぐ。※2
雑誌「美ST」では、立毛筋ケア美容液として紹介されました。
ただ、私は「塗るだけで立毛筋に働く」とは考えていません。だから、手を動かせることを先に考えて作りました。
お使いの方には、悩みに合わせた1分ケアも届きます。
1ヶ月目から肌がピンと引き締まった感じです！今はもう手放せません！森谷 美三子さん（56歳）
※個人の感想です。使用感には個人差があります。
※1 皮膜による物理的な使用感です。 ※2 医薬部外品。有効成分：ナイアシンアミド、グリチルリチン酸ジカリウム。メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぎます。
2か月ごとにお届けする定期コースです（回数の約束はありません）。2回目からの価格は、リンク先でご確認ください。
よくある質問
立毛筋ストレッチは、1日に何回やればいい？
資生堂の発表には、人が行う回数や時間は書かれていません。LUJUでは、朝か夜のお手入れのついでに、1分ほどをおすすめしています。
ブラシや美顔器は必要？
道具がなくても、指でできます。道具を使うときも、こすらない、強く当てない、は同じです。
頭皮の立毛筋も関係する？
立毛筋は、毛のあるところにあります。頭皮にもあります。この記事で紹介した資生堂の発表は、顔の皮ふについてのものです。
立毛筋の美容液は、塗るだけでいい？
商品によって考え方が違います。LUJUは、手で動かすケアと一緒に使う美容液です。塗るだけの日があっても大丈夫です。
銀座のサロン「LUJU」代表・美容師。お客様からいただいた質問をきっかけに、塗って、そのまま動かせる薬用美容液を作りました。