2026年10月20日
口を、すぼめる。閉じる。ストローで吸う。
そのとき働くのが、口輪筋（こうりんきん）です。
無表情の時間が長いと、あまり動かない筋肉でもあります。
今日は、道具なしでできる1分トレーニングです。
- 口輪筋は、口のまわりの輪の形の筋肉
- 「う」3秒 →「い」3秒
- 最後に、口角を頬骨へ
口輪筋って、どこ？
唇のまわりを、ぐるりと輪のように囲んでいます。
口輪筋には、頬やあごの筋肉がつながっています。
だから、口元を動かすと、頬まで一緒に動きます。
1分でできる、3ステップ
「う」3秒 →「い」3秒
「うー」で、唇を前に突き出します。「いー」で、口を横に引きます。3回。
唇を巻きこんで、口角を上げる
上下の唇を、内側に軽く巻きこみます。そのまま、口角だけを上げて3秒を2回。
口角から頬骨へ、引き上げる
指の腹を口角に当てて、頬骨のほうへ。5秒を2回。
○やること
- 鏡を見ながら
- 首や肩の力は、抜く
- 3秒ずつ、ゆっくり
×やらないこと
- 力いっぱい、何十回も
- 眉間に力を入れる
- 口元をこする
いつ、やる？
STEP1の「う・い」は、すきま時間にできます。
テレビを見ながら。お風呂の中で。
声は出さなくて大丈夫です。
口元も、するする動かせる。
LUJUの美容液は、塗って、そのまま手を動かせるように作った薬用美容液です。
口元のような、よく動くところも、こすれずに動かせます。
- 1するする伸びて、そのまま手を動かせる。拭き取りも要りません。
- 2塗った瞬間、肌にピンッとしたハリ感。※1
- 3薬用美容液です。シワを改善。シミを防ぐ。肌荒れを防ぐ。※2
マッサージをしない日があっても、大丈夫です。
お使いの方には、悩みに合わせた1分ケアも届きます。
プログラム始めてから肌の調子良すぎて、思わずDMしちゃいました。毎朝鏡見るのが楽しみですプログラムに参加中の方（Instagramに届いたメッセージから）
※個人の感想です。使用感には個人差があります。
※1 皮膜による物理的な使用感です。 ※2 医薬部外品。有効成分：ナイアシンアミド、グリチルリチン酸ジカリウム。メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぎます。
2か月ごとにお届けする定期コースです（回数の約束はありません）。2回目からの価格は、リンク先でご確認ください。
よくある質問
1日に何回やればいい？
3ステップは、朝か夜のお手入れのついでに1回。「う・い」は、すきま時間にいつでも。
「あいうえお体操」とは、違うの？
似ています。LUJUでは、「う」と「い」の2つにしぼってお伝えしています。
ほうれい線が気になる
「ほうれい線の原因は「段差」？」で、こすらない4ステップをまとめています。
口角の下の線が気になる
「マリオネットラインに、マッサージ」で、口元の1分ケアをまとめています。
銀座のサロン「LUJU」代表・美容師。お客様からいただいた質問をきっかけに、塗って、そのまま動かせる薬用美容液を作りました。