洗顔のやり方と泡立て方|泡で洗う・こすらない・ぬるま湯

中村 一成(銀座LUJU 代表・美容師)
2026年11月2日

洗顔、どうやって洗っていますか?

手のひらで、ごしごし。

じつは、いちばんこすれやすいのが洗顔です。

洗うのは、指ではなく泡。

3秒でわかる
  • 洗顔料は、しっかり泡立てる
  • 泡をころがす。指でこすらない
  • すすぎは、32〜34度のぬるま湯

どうして、泡?

泡は、指と肌のあいだのクッションになります。

泡がたっぷりあれば、指が肌に直接こすれません。

泡が少ないと、手のひらでこすることになります。

洗い方は、4ステップ

1
STEP 1

手を洗う

先に、手のよごれを落とします。泡立ちも、よくなります。

2
STEP 2

泡立てる

手のひらに洗顔料と少しの水をのせて、空気を入れるように。泡立てネットを使っても大丈夫です。

3
STEP 3

泡をのせて、ころがす

おでこ・鼻から。頬と目元・口元は、泡をのせるだけ。指は、肌に触れないくらいで。

4
STEP 4

ぬるま湯で、すすぐ

32〜34度が目安です。生え際と、あごの下に泡が残りやすいので、最後に確かめます。「洗顔のお湯は、何度がいい?」でまとめています。

「しっかり泡立てる」「32〜34度のお湯で洗う」は、LUJUの会員プログラム(3週目)でお伝えしている内容です。

ふくときも、同じ

タオルは、こすらずに。

顔に当てて、そっと押さえるだけです。

1日に、何回?

朝と夜の、2回が一般的です。

洗いすぎると、乾きやすくなります。

朝の洗い方は、「ダブル洗顔は、必要?」の中でまとめています。

洗顔のあと、すぐ使える美容液 ↓

洗ったら、すぐの1本。

LUJUの美容液は、洗顔のあと、いちばんはじめに使えます。

塗って、押さえて、そのまま手を動かせます。

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塗る→動かす→ピンッ※1
  • 1
    するする伸びて、そのまま手を動かせる。拭き取りも要りません。
  • 2
    塗った瞬間、肌にピンッとしたハリ感。※1
  • 3
    薬用美容液です。シワを改善。シミを防ぐ。肌荒れを防ぐ。※2

マッサージをしない日があっても、大丈夫です。

お使いの方には、悩みに合わせた1分ケアも届きます。

洗顔後に美容液を塗って、動画の通りにマッサージするだけなんですが…“塗るだけじゃなく、動かすケア”の大切さを初めて実感しました使い始めて1ヶ月の方(Instagramに届いたメッセージから)

※個人の感想です。使用感には個人差があります。

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※1 皮膜による物理的な使用感です。 ※2 医薬部外品。有効成分:ナイアシンアミド、グリチルリチン酸ジカリウム。メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぎます。
2か月ごとにお届けする定期コースです(回数の約束はありません)。2回目からの価格は、リンク先でご確認ください。

よくある質問

泡立てるのが、苦手

泡で出てくるタイプの洗顔料や、泡立てネットを使うと楽です。

クレンジングは、どうする?

「クレンジングのやり方」で、こすらないやり方をまとめています。

洗顔のあと、つっぱる

洗顔のすぐあとに、うるおいを足してください。お湯が熱すぎないかも、確かめます。

そのあとの順番は?

「美容液の順番は?」で、朝と夜の並べ方をまとめています。

中村 一成
この記事を書いた人中村 一成

銀座のサロン「LUJU」代表・美容師。お客様からいただいた質問をきっかけに、塗って、そのまま動かせる薬用美容液を作りました。

次に読む:洗顔のお湯は、何度がいい?答えは「32〜34度」。ぬるいかな、くらいで