頬のたるみにマッサージ|持ち上げて5秒キープの1分ケアを図で解説

中村 一成(銀座LUJU 代表・美容師)
2026年10月30日

頬の位置が、前より下がった気がする。

そんなとき、指先でぐいぐい引き上げたくなります。

でも、頬は「面」で持ち上げるのがコツ。

手のひらを使う、1分ケアです。

3秒でわかる
  • 手のひらの付け根を、頬骨の下に
  • こめかみへ持ち上げて、5秒キープ
  • こすらない。面で、持ち上げる

どうして「面」で?

指先でこすると、細い線の刺激になります。

手のひら全体をぴたっと当てると、力が広く伝わります。

皮ふを引っぱらずに、頬ごと、そっと持ち上げる。これが基本です。

1分でできる、3ステップ

はじめに 指がすべる状態にします。何も塗らずにやると、肌がこすれてしまいます。
STEP 1

手のひらの付け根を、頬骨の下に

手のひらの付け根を、頬骨の下に当てます。手のひら全体を、頬にぴたっと密着させます。

STEP 2

こめかみへ持ち上げて、5秒

こめかみ・目の横のほうへ、頬ごと持ち上げます。そのまま5秒キープ。

STEP 3

指先で、ぱらぱらタッピング

ゆっくり手を離したら、ピアノを弾くように。指先で、顔全体をやさしくたたきます。

これを、3セット。

「こすらず、
持ち上げて、止める」

○やること

  • 手のひら全体を、密着させる
  • 持ち上げたら、止める
  • タッピングは、雨粒くらい

×やらないこと

  • 指先で、こすり上げる
  • 乾いたままやる
  • 赤みがある日にやる
「何を塗ってやるの?」と思った方へ ↓

もう少し、やるなら

頬を動かす

「い」の口で、頬を上げて5秒。
「頬骨筋を鍛える、2分トレーニング」

口元へ

こすらない4ステップ。
「ほうれい線の原因は「段差」?」

持ち上げても、こすれないように。

このケアは、指がすべる状態でやるのが前提です。

LUJUの美容液は、塗って、そのまま手を動かせるように作った薬用美容液です。

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塗る→動かす→ピンッ※1
  • 1
    するする伸びて、そのまま手を動かせる。拭き取りも要りません。
  • 2
    塗った瞬間、肌にピンッとしたハリ感。※1
  • 3
    薬用美容液です。シワを改善。シミを防ぐ。肌荒れを防ぐ。※2

マッサージをしない日があっても、大丈夫です。

お使いの方には、悩みに合わせた1分ケアも届きます。

LUJUの美容液を手にした森谷さん
1ヶ月目から肌がピンと引き締まった感じです!今はもう手放せません!森谷 美三子さん(56歳)

※個人の感想です。使用感には個人差があります。

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※1 皮膜による物理的な使用感です。 ※2 医薬部外品。有効成分:ナイアシンアミド、グリチルリチン酸ジカリウム。メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぎます。
2か月ごとにお届けする定期コースです(回数の約束はありません)。2回目からの価格は、リンク先でご確認ください。

よくある質問

このケアで、頬のたるみは変わる?

変わる、とはお伝えしていません。こすらずに、頬をやさしく動かすお手入れです。

どのくらいの強さでやる?

皮ふが引っぱられない強さです。持ち上げたら、こすらず、その場で止めます。

1日に何回やればいい?

朝か夜のお手入れのついでに、1回。3セットで1分ほどです。

どこから始めればいいか、分からない

「顔のたるみに、マッサージ?筋トレ?」で、気になる所別の早見表をまとめています。

中村 一成
この記事を書いた人中村 一成

銀座のサロン「LUJU」代表・美容師。お客様からいただいた質問をきっかけに、塗って、そのまま動かせる薬用美容液を作りました。

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