おでこのシワにマッサージ|前頭筋をほぐす1分ケアを図で解説

中村 一成(銀座LUJU 代表・美容師)
2026年10月13日

ふと鏡を見たとき、おでこの横ジワが気になる。

そんなとき、ついおでこをこすりたくなりますよね。

でも、見るところは、おでこだけではありません。

ポイントは、眉から、生え際、そして頭までです。

3秒でわかる
  • おでこの下には、「前頭筋」という筋肉がある
  • ケアは、眉 → 生え際 → 頭のてっぺん
  • こすらず、5秒ずつ

おでこの筋肉「前頭筋」

前頭筋(ぜんとうきん)は、眉を上げるときに使う筋肉です。

驚いたとき、目を大きく開くとき。おでこが、ぎゅっと動きますよね。

この筋肉は、おでこから頭へ、つながっています。

だから、おでこだけでなく、頭まで続けてケアします。
頭まで触るのは、美容師の得意なところです。

1分でできる、3ステップ

はじめに 指がすべる状態にします。何も塗らずにやると、肌がこすれてしまいます。
STEP 1

眉から生え際へ、くるくる

指の腹で、眉の上から生え際へ。小さく円を描きながら上がります。5秒を3回。

STEP 2

眉を止めて、目だけ大きく開く

指で眉を軽く押さえます。眉は動かさずに、目だけをぱっと開きます。5秒を3回。

STEP 3

生え際から、頭のてっぺんへ

指を生え際に当てて、頭のてっぺんへ引き上げます。5秒を3回。

○やること

  • 指がすべる状態で
  • 皮ふを動かさず、筋肉を押さえる
  • 5秒ずつ、ゆっくり

×やらないこと

  • おでこを横にこする
  • 強く押し込む
  • 赤みがある日にやる
「何を塗ってやるの?」と思った方へ ↓

シワのお手入れは、「動かす」と「薬用」で。

LUJUの美容液は、シワを改善する有効成分(ナイアシンアミド)を配合した、薬用美容液です。

そして、塗って、そのまま手を動かせるように作ってあります。

LUJU スタートタイムセラムの瓶と箱
塗る→動かす→ピンッ※1
  • 1
    するする伸びて、そのまま手を動かせる。拭き取りも要りません。
  • 2
    塗った瞬間、肌にピンッとしたハリ感。※1
  • 3
    薬用美容液です。シワを改善。シミを防ぐ。肌荒れを防ぐ。※2

マッサージをしない日があっても、大丈夫です。

お使いの方には、悩みに合わせた1分ケアも届きます。

プログラム始めてから肌の調子良すぎて、思わずDMしちゃいました。毎朝鏡見るのが楽しみですプログラムに参加中の方(Instagramに届いたメッセージから)

※個人の感想です。使用感には個人差があります。

LUJU スタートタイムセラム(58mL・約2か月分)
初回 1か月あたり 4,950円(税込)
初回のお支払いは 9,900円(1本・約2か月分)
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※1 皮膜による物理的な使用感です。 ※2 医薬部外品。有効成分:ナイアシンアミド、グリチルリチン酸ジカリウム。メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぎます。
2か月ごとにお届けする定期コースです(回数の約束はありません)。2回目からの価格は、リンク先でご確認ください。

よくある質問

どのくらいの強さでやる?

皮ふが引っぱられない強さです。指は、すべらせるか、その場で押さえます。こすりません。

1日に何回やればいい?

朝か夜のお手入れのついでに、1回。1分ほどで大丈夫です。

頭皮のマッサージも、したほうがいい?

おでこと頭はつながっているので、STEP3で頭のてっぺんまで引き上げます。

中村 一成
この記事を書いた人中村 一成

銀座のサロン「LUJU」代表・美容師。お客様からいただいた質問をきっかけに、塗って、そのまま動かせる薬用美容液を作りました。

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