2026年10月18日
「表情筋を鍛えましょう」。
「いや、鍛えない方がいい」。
どっちなの？と思いますよね。
答えは、「場所による」です。
- ぜんぶ鍛える、ぜんぶ休む、ではない
- 力が入りやすい所は、ゆるめる
- あまり動かさない所は、動かす
「鍛えない方がいい」と言われる理由
表情筋は、皮ふとつながっている筋肉です。
眉を寄せる。目を細める。
同じ表情をくり返すと、同じ場所で皮ふが折りたたまれます。
だから、力いっぱい・何十回もは、おすすめしません。
答えは「場所による」
LUJUの会員メニューは、9つあります。
名前を見ると、3つに分かれています。
動かす
前頭筋（おでこ）
眼輪筋（目のまわり）
頬骨のまわり
口輪筋（口のまわり）
ゆるめる
皺眉筋（眉間）
側頭筋（耳の上）
咬筋（エラ）
流す
フェイスライン
首と鎖骨
眉間、こめかみ、エラ。
ここは、ふだんから力が入りやすいところ。だから、ゆるめます。
頬や口のまわりは、無表情の時間が長いと、あまり動きません。だから、動かします。
動かすときの、3つの約束
「休むことも、
立派なトレーニング」
LUJUのプログラムにも、あえて動かさない「肌休め」の週があります。
どこから始める？
気になるところから、1つで大丈夫です。
動かすために作った、薬用美容液。
動かすケアも、ゆるめるケアも。
指がすべる状態でやるのが前提です。
そのために作ったのが、LUJUの美容液です。
- 1するする伸びて、そのまま手を動かせる。拭き取りも要りません。
- 2塗った瞬間、肌にピンッとしたハリ感。※1
- 3薬用美容液です。シワを改善。シミを防ぐ。肌荒れを防ぐ。※2
マッサージをしない日があっても、大丈夫です。
お使いの方には、悩みに合わせた1分ケアも届きます。
洗顔後に美容液を塗って、動画の通りにマッサージするだけなんですが…“塗るだけじゃなく、動かすケア”の大切さを初めて実感しました使い始めて1ヶ月の方（Instagramに届いたメッセージから）
※個人の感想です。使用感には個人差があります。
※1 皮膜による物理的な使用感です。 ※2 医薬部外品。有効成分：ナイアシンアミド、グリチルリチン酸ジカリウム。メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぎます。
2か月ごとにお届けする定期コースです（回数の約束はありません）。2回目からの価格は、リンク先でご確認ください。
よくある質問
表情筋トレーニングは、毎日やっていい？
やさしくなら、大丈夫です。1つのケアは1分ほど。赤みやひりつきがある日は、お休みしてください。
やりすぎの目安は？
終わったあとに赤みが出たら、やりすぎのサインです。「顔のマッサージでシワになる？」でまとめています。
何も塗らずに、やってもいい？
「う」「い」と口を動かすだけなら、何も塗らなくてもできます。指で触れるケアは、指がすべる状態にしてから。
何歳からでも、始められる？
はい。回数は少なく、力は弱く。そこから始めてください。
銀座のサロン「LUJU」代表・美容師。お客様からいただいた質問をきっかけに、塗って、そのまま動かせる薬用美容液を作りました。