まぶたのたるみにマッサージ|まぶたは触らず、おでこと頭からケア

中村 一成(銀座LUJU 代表・美容師)
2026年10月21日

まぶたが重い。夕方になると、目が開けにくい。

つい、指でまぶたを持ち上げたくなります。

でも、ちょっと待ってください。

まぶたをマッサージすれば、いいですか?
中村目元をこするケアは、おすすめしません。頭皮とおでこから、引き上げます。
3秒でわかる
  • まぶたは、こすらない・引っぱらない
  • ケアは、頭 → おでこ →目のまわりの骨のふち
  • 夜は、目元を温める

どうして、おでこと頭から?

おでこの筋肉(前頭筋)と頭皮は、まぶたのすぐ上に続いています。

ここがこわばると、まぶたは重く感じやすくなります。

重いまぶたを開けようとして、おでこに力が入る。

すると今度は、おでこにシワが寄ります。

だから、まぶたではなく、上から順番にケアします。

こすらない、4ステップ

はじめに 指がすべる状態にします。何も塗らずにやると、肌がこすれてしまいます。
STEP 1

生え際から、頭皮をつかむ

前髪の生え際に、指の腹を当てます。頭皮をつかんで、小さく円を描きながら頭のてっぺんへ。10秒。

STEP 2

眉の上から、生え際へ持ち上げる

手のひらの付け根を、眉のすぐ上に当てます。生え際へ持ち上げて、5秒キープ。

STEP 3

目のまわりの「骨のふち」を押す

眉の下の骨のふちを、下から上へ3秒。目の下の骨のふちを、そっと3秒。目には触れません。

STEP 4

こめかみを、斜め上へ

目尻の横からこめかみに、手のひらの付け根を当てます。斜め上へ、5秒キープ。

○やること

  • 骨のふちを、そっと押す
  • 頭とおでこから、引き上げる
  • 5秒ずつ、ゆっくり

×やらないこと

  • まぶたをこする
  • まぶたを指で引っぱり上げる
  • 目に触れる
「何を塗ってやるの?」と思った方へ ↓

夜は、目元を温める

スマホやパソコンで、目のまわりは一日中はたらいています。

寝る前に、温かいタオルなどを5分ほど。

作り方は、「蒸しタオルを顔に」でまとめています。

急にまぶたが下がった、見えにくい、左右で大きく違う。そんなときは、眼科で相談してください。

おでこも、目のまわりも、するする。

LUJUの美容液は、塗って、そのまま手を動かせるように作った薬用美容液です。

おでこから目のまわりまで、こすれずに手を動かせます。

目に入らないよう、ご注意ください。

LUJU スタートタイムセラムの瓶と箱
塗る→動かす→ピンッ※1
  • 1
    するする伸びて、そのまま手を動かせる。拭き取りも要りません。
  • 2
    塗った瞬間、肌にピンッとしたハリ感。※1
  • 3
    薬用美容液です。シワを改善。シミを防ぐ。肌荒れを防ぐ。※2

マッサージをしない日があっても、大丈夫です。

お使いの方には、悩みに合わせた1分ケアも届きます。

LUJUの美容液を使い始めてから、朝のファンデーションのノリが全然違います半年お使いの方(Instagramに届いたメッセージから)

※個人の感想です。使用感には個人差があります。

LUJU スタートタイムセラム(58mL・約2か月分)
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※1 皮膜による物理的な使用感です。 ※2 医薬部外品。有効成分:ナイアシンアミド、グリチルリチン酸ジカリウム。メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぎます。
2か月ごとにお届けする定期コースです(回数の約束はありません)。2回目からの価格は、リンク先でご確認ください。

よくある質問

どのくらいで、変わる?

期間は、お伝えしていません。終わったあとの感じ方にも、個人差があります。

目の下が気になる

「眼輪筋を鍛える、1分トレーニング」で、目のまわりの1分トレーニングをまとめています。

おでこのシワも、気になる

「おでこのシワに、マッサージ」で、前頭筋の1分ケアをまとめています。

眉間に力が入ってしまう

「眉間のシワに、マッサージ」で、皺眉筋をゆるめる1分ケアをまとめています。

中村 一成
この記事を書いた人中村 一成

銀座のサロン「LUJU」代表・美容師。お客様からいただいた質問をきっかけに、塗って、そのまま動かせる薬用美容液を作りました。

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