2026年10月25日
前頭筋はがし。側頭筋はがし。肩甲骨はがし。
SNSで、よく見かける言葉です。
名前だけ聞くと、ちょっとこわいですよね。
でも、実際に何かをはがすわけではありません。
- 「はがし」は、こわばりをほぐす、という意味の呼び名
- やるのは、頭皮を「つかんで、まわす」
- 強さは、気持ちいいところまで
「はがし」って、なに？
正式な医学の言葉ではなく、通称です。
こわばったところをほぐして、動きやすくする。
そういう意味で、「はがす」と表現されています。
痛いほど強くやるもの、ではありません。
前頭筋はがし、やさしい形
前頭筋は、おでこの筋肉です。頭皮へ、つながっています。
生え際の頭皮を、つかむ
前髪の生え際に、両手の指の腹を当てます。頭皮を、しっかりつかみます。
小さく円を描いて、頭のてっぺんへ
小さくまわしながら、頭のてっぺんへ進みます。10秒ほど。
眉の上から、生え際へ持ち上げる
手のひらの付け根を眉のすぐ上に当てて、生え際へ。5秒キープ。
おでこのケアは、「おでこのシワに、マッサージ」でくわしくまとめています。
側頭筋はがし、やさしい形
側頭筋は、こめかみから耳の上の筋肉です。
耳の上を、つかむ
指の腹で、耳の上の頭皮をつかみます。
前へ10回、後ろへ10回
頭皮ごと、小さくまわします。髪は、こすりません。
つづきは、「側頭筋をほぐす、2分マッサージ」でまとめています。
強くやらない理由
「痛いほど、効いている」。そう思いがちです。
でも、痛いのは、強すぎのサインです。
○やること
- 頭皮ごと、動かす
- 気持ちいい強さで
- 10秒ずつ
×やらないこと
- 爪を立てる
- 痛いのを、がまんする
- 髪を引っぱる
頭のあとは、顔へ。
頭のケアは、何も塗らずにできます。
顔に触れるケアは、指がすべる状態で。そのために作ったのが、LUJUの美容液です。
- 1するする伸びて、そのまま手を動かせる。拭き取りも要りません。
- 2塗った瞬間、肌にピンッとしたハリ感。※1
- 3薬用美容液です。シワを改善。シミを防ぐ。肌荒れを防ぐ。※2
マッサージをしない日があっても、大丈夫です。
お使いの方には、悩みに合わせた1分ケアも届きます。
洗顔後に美容液を塗って、動画の通りにマッサージするだけなんですが…“塗るだけじゃなく、動かすケア”の大切さを初めて実感しました使い始めて1ヶ月の方（Instagramに届いたメッセージから）
※個人の感想です。使用感には個人差があります。
※1 皮膜による物理的な使用感です。 ※2 医薬部外品。有効成分：ナイアシンアミド、グリチルリチン酸ジカリウム。メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぎます。
2か月ごとにお届けする定期コースです（回数の約束はありません）。2回目からの価格は、リンク先でご確認ください。
よくある質問
前頭筋はがしで、目は開きやすくなる？
感じ方には、個人差があります。変化をお約束するものではありません。
毎日やっていい？
やさしくなら、大丈夫です。頭皮に傷や赤みがある日は、お休みしてください。
道具を使ったほうがいい？
はじめは、指からがおすすめです。力の加減が、いちばん分かります。
まぶたが重い
「まぶたのたるみに、マッサージ？」で、おでこと頭からのケアをまとめています。
銀座のサロン「LUJU」代表・美容師。お客様からいただいた質問をきっかけに、塗って、そのまま動かせる薬用美容液を作りました。